oito.
O que é o oito.360 ?
O oito.360 é um programa digital de Nutrição + Treino
orientado por nós.
Neste programa para além do nosso acompanhamento, tens acesso a:
🥑 Planeamento Nutricional adaptado a ti
💪 Plano de Treino adaptado ao teu nível e objetivos
📱 Aplicação móvel oito
🗓️ Calendarização Mensal
📚 Biblioteca de exercícios e alimentos
🧑🏻🍳 Livro de Receitas atualizado mensalmente
📈 Trackers de evolução
🏆 Comunidade de alunos e Desafios
💬 Chat direto com a Rita e o Rodrigo
👩🏻💻 Consulta de nutrição (oito360.pro)
👨🏻💻 Consulta de treino (oito360.pro)
Se queres que a tua vida comece a mudar, desliza e descobre o que mais temos para te oferecer no OITO360.
Com o nosso programa vais conseguir:
emagrecer
sem passar fome
melhorar
a autoestima
tonificar
o corpo
criar compromisso
tornar-te
mais forte
ter resultados em 30 dias
Tudo a que vais ter acesso:
1
Plano de treino adaptado
-
para casa, ginásio ou outdoor
-
ajustado aos teus objetivos
-
registo de treinos na app
-
progressão definida
-
biblioteca com + de 5000 exercícios
2
Plano alimentar adaptado
-
plano flexível
-
várias opções por refeição
-
ajustado aos teus objetivos
-
registo de alimentação na app
-
livros de receitas
-
base de dados de alimentos
3
App completa
Acesso à nossa app onde terás todos os materiais necessários para atingires os teus objetivos: podes visualizar os teus materiais personalizados, aceder aos teus planos, fazer registos diários e contactar-nos.
4
Suporte humano
Garantimos que és acompanhada diretamente por nós durante todo o processo através do nosso:
💬 chat na app
📝 formulários para recolha de dados essenciais
✅ check-ins semanais e mensais para monitorização e feedback
5
Livro de Receitas
Receitas práticas e saudáveis para o dia a dia, que podes usar como complemento ao teu plano alimentar.
Na app, podes integrá-las facilmente nas tuas refeições.
Atualizado regularmente com novas receitas
6
Comunidade
Adere à nossa Comunidade OITO e faz parte de um espaço leve, motivador e focado na evolução.
Serás integrado num grupo de partilha, apoio e acompanhamento próximo com desafios e receitas semanais.
Um ambiente simples, positivo e pensado para te acompanhar em cada passo.
7
Consultas online (oito360.pro)
As consultas 1:1 acrescentam naturalmente um nível extra de ajuste, clareza e acompanhamento, permitindo decisões mais precisas e uma aplicação mais consistente no dia a dia.
Incluídas apenas no programa oito360.pro
Como funciona ?
passo a passo
01.
inscreve-te
02.
faz login na nossa app com os dados que receberes
03.
preenche os formulários e métricas de avaliação na app
(e marca as consultas no caso do pro)
04.
recebe o teu planeamento de treino e nutrição e começa
Programas
oito360.base
32
€
por mês
válido por 1 mês
✓ Aplicação móvel
✓ Calendarização mensal
✓ Planeamento nutricional adaptado a ti
✓ Plano de treino adaptado ao teu nível e objetivos
✓ Biblioteca de exercícios e alimentos
✓ Livro de receitas atualizado mensalmente
✓ Trackers de evolução
✓ Chat direto com a Rita e o Rodrigo
✓ Acesso à Comunidade Oito
renovação automática, mensalmente até cancelamento
